Als ongeduldige leef je minder

“Iemand herinnerde me er ooit eens aan dat
‘geduld betekent dat je in de tussentijd iets anders te doen hebt’.”
Dan Millman – De waarde van elk moment

Wat mooi gezegd. Zo is het precies namelijk. Ongeduldig zijn is niets anders dan niet in dit moment willen zijn. Waar je weinig aan kan willen, want er is altijd alleen dit moment. 

Er zijn verschillende vormen van ongeduld. 

In de rij van de supermarkt wachten terwijl je wilt dat iedereen voor je sneller is.
Iets leuks gepland hebben en willen dat dit nu meteen is.
Voor een rood stoplicht wachten en willen dat je meteen door kan.
Een moeilijk gesprek in het vooruitzicht hebben waarvan je wenst dat het al achter de rug is.
Wachten op een antwoord dat voor je gevoel veel te lang duurt.
Enorm uitkijken naar de vakantie. Of een feest. Of een evenement.
Of naar alles behalve dat wat er precies nu is.

Een beetje ongeduld zo nu en dan is vast niet verkeerd voor een mens.

Het kan je scherp houden. In beweging brengen. Daadkracht opwekken. Energie geven.

Maar in de periodes waarin je ongeduldig wacht tot een ‘minder’, ‘saai’ of ‘nutteloos’ moment voorbij is, zet je je leven in de pauzestand. Wachtend tot het leven weer ‘echt’ begint, ben je niet echt aan het leven. Ironisch genoeg kan je daardoor een toenemend gevoel van tijdtekort opbouwen. Waardoor je nog ongeduldiger wordt.

Als je ongeduldig bent, is dat het enige waar er ruimte voor is in je hoofd.

Op zo’n moment voeg je dus geen nieuwe herinnering toe. Geen nieuwe ervaring. Terwijl je wel leeft. Al die seconden en minuten en uren tikt je hart gewoon door. Besta je, als mens.

Verlang je er soms naar dat je leven bestaat uit meer fijne, mooie, boeiende, creatieve, energieke, waardevolle, intense, verbindende, grappige, diepgaande, gezellige, leerzame, liefdevolle, opwindende, bijzondere, hartverwarmende of levendige momenten? Kijk dan eens of je anders om kan gaan met je ongeduld. Met je gevoel van tijdtekort.

Meer geduld hebben is iets dat je kan oefenen. 

Als eerste acceptatie van het moment. Je staat ergens op of voor te wachten. Daar kan je niks aan veranderen. Dus kan je jezelf net zo goed maar ergens mee bezig gaan houden.

(Pak niet automatisch je smartphone erbij als opvulling van de tijd. Vaak wakkert dit het gevoel van onrust juist aan. )

Maar let bijvoorbeeld eens op je ademhaling.
Merk op hoe je staat of zit.
Kijk nieuwsgierig om je heen.
Of doe juist even je ogen dicht.
Laat je gedachten of ervaringen wat bezinken.
Wiebel met je tenen.
Spreek in gedachten uit hoe bijzonder het is dat je leeft.
Tel alle blauwe fietsen die je ziet.
Denk terug aan een leuk gesprek.
Knoop een gesprekje aan.
Kijk naar mensen in de verte die een gesprek voeren en bedenk in je hoofd wat ze zeggen.
Vind iets om dankbaar voor te zijn.
Probeer het puntje van je neus aan te raken met je tong.
Observeer iemand die overduidelijk ongeduldig is.
Hoor hoe de wind door de bomen waait.
Werk een creatief idee uit in je hoofd.

Op deze manier ben je niet aan het wachten tot het volgende gebeurt. Je bent iets aan het doen.

Je bent aan het leven.

Heb je ook behoefte om vaker stil te staan bij het huidige moment?
Iedere maandag stuur ik een korte mail met een reminder om je aandacht erbij te houden. Ook ontvangen? Hier lees je er meer over en kan je jezelf aanmelden.