Laat ik me storen door dit geluid?

Ik ben erg gevoelig, vooral als het om geluid gaat. Ik heb ook nog eens een goed gehoor, dus ik hoor vaak een geluid in de verte dat mensen naast me helemaal niet horen. Of opmerken.

Er waren tijden dat ik wilde dat alle geluiden die me irriteerden, stopten. Maar zo werkt het natuurlijk niet.

Gelukkig heb ik andere manieren gevonden. Dankzij meditatie en verschillende vormen van mindfulness.

Ik haal diep adem en voel of het me echt stoort, of dat het gewoon een automatische reactie van me is. Als ik het echt storend vind, kan ik kiezen uit verschillende opties:
– op iets anders focussen zodat het geluid naar de achtergrond verdwijnt
– ergens anders gaan zitten
– blijven waar ik ben en muziek of affirmaties luisteren via mijn draadloze koptelefoon

Het voelt zoveel beter om te weten dat ik zelf een keuze heb in hoe ik kan reageren, in plaats van me overweldigd te voelen. Of energie te steken in het richten van negatieve gedachten op het geluid / de persoon (personen) in de hoop dat het snel stopt.

Ik kies waar ik mijn aandacht op richt. Ik kies hoe ik mijn energie richt.

2 Comments

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.